
Smoothie Energy-Green
Introduction :
Le Smoothie Energy-Green est une combinaison parfaite de feuilles d'épinards frais, de pommes croquantes, de kiwis savoureux, et de nutriments énergisants. Cette recette est enrichie d'ingrédients sains comme le miel, l'huile de lin, le yaourt nature et la poudre protéinée. Dans votre Fresh Juice, mixez le tout pour obtenir un délicieux smoothie qui vous donnera un regain d'énergie en quelques minutes seulement. Voici comment préparer ce smoothie énergisant en un rien de temps !
Recette du Smoothie Energy-Green :
Ingrédients :
- 2 tasses de feuilles d'épinards frais (500ml)
- ½ tasse de pommes (125ml), hachées grossièrement
- 2 kiwis pelés et hachés
- 1 c. à thé de miel (5ml)
- 1 c. à thé d'huile de lin (5ml)
- 1 tasse de yaourt nature (250ml)
- 1 mesure de poudre protéinée
- 1 tasse de glace (250ml)
Préparation (5 minutes) :
- Rassemblez tous les ingrédients mentionnés ci-dessus.
- Dans votre Fresh Juice, versez les feuilles d'épinards frais, les pommes, les kiwis, le miel, l'huile de lin, le yaourt nature, la poudre protéinée et la glace.
- Mixez le tout jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène et onctueux.
- Versez le smoothie dans un verre et buvez-le aussitôt pour conserver tous les bienfaits des ingrédients frais.
Astuce : Rajoutez de l'eau si désiré pour ajuster la consistance selon vos préférences.
Informations Nutritionnelles (Par portion) :
- Calories : 257
- Protéines : 17g
- Lipides : 4g (dont 1g de gras saturé)
- Glucides : 42g
- Fibres : 5g
- Cholestérol : 17mg
- Sodium : 144mg
Ce Smoothie Energy-Green est une véritable source d'énergie et de vitalité grâce à ses ingrédients riches en nutriments. Les feuilles d'épinards apportent des vitamines et des minéraux, tandis que les pommes et les kiwis offrent des fibres et des antioxydants. Le miel ajoute une douceur naturelle, tandis que l'huile de lin apporte des acides gras essentiels. Le yaourt nature fournit des probiotiques bénéfiques pour la santé intestinale, et la poudre protéinée offre un apport en protéines pour la récupération musculaire.
Alors, ne cherchez plus loin pour un coup de boost énergétique ! Préparez votre Smoothie Energy-Green avec votre Fresh Juice et savourez cette délicieuse concoction de fruits et légumes frais à tout moment de la journée. Une alimentation saine et équilibrée n'a jamais été aussi délicieuse ! Commandez votre Fresh Juice dès maintenant et profitez des bienfaits d'un mode de vie sain et énergique.
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